{"id":4827,"date":"2020-04-23T18:36:22","date_gmt":"2020-04-23T18:36:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportsnewsforyou.com\/?p=4827"},"modified":"2020-04-23T18:36:22","modified_gmt":"2020-04-23T18:36:22","slug":"perdre-du-poids-grace-a-un-coach-connecte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/googmn.com\/?p=4827","title":{"rendered":"Perdre du poids gr\u00e2ce \u00e0 un coach connect\u00e9"},"content":{"rendered":"

Applications sant\u00e9, outils connect\u00e9s, coaching 2.0\u2026 La sant\u00e9 mobile ne s\u2019est jamais aussi bien port\u00e9e! Mais au final, ces outils technologiques sont-ils efficaces pour modifier nos comportements? Oui, d\u2019apr\u00e8s une r\u00e9cente \u00e9tude My Sant\u00e9 Mobile lanc\u00e9e par IDS sant\u00e9. Selon les r\u00e9sultats publi\u00e9s aujourd\u2019hui, les participants \u00e0 cette \u00e9tude ont r\u00e9ussi \u00e0 perdre du poids gr\u00e2ce \u00e0 l’utilisation d’un capteur d’activit\u00e9 connect\u00e9.<\/strong><\/p>\n

Utiliser r\u00e9guli\u00e8rement un bracelet connect\u00e9 aiderait \u00e0 se motiver pour faire plus d'activit\u00e9 physique et perdre du poids.\u00a0<\/p>\n

D\u2019apr\u00e8s l\u2019OMS,\u00a0 il faudrait faire au moins 10\u00a0000 pas par jour pour entretenir sa forme et rester en bonne sant\u00e9. Comme il apparait difficile de faire le compte, de nombreux outils proposent aujourd\u2019hui de le faire \u00e0 notre place\u00a0(voir notre s\u00e9lection de <\/p>\n

bracelets connect\u00e9s) ! Mais ce coaching d\u2019un nouveau genre influence-t-il vraiment nos comportements sant\u00e9\u00a0? Et si oui, cela se traduit-il par des r\u00e9sultats r\u00e9els\u00a0? Pour le savoir, IDS Sant\u00e9 a men\u00e9 une \u00e9tude sur pr\u00e8s de 1000 volontaires de grandes agglom\u00e9rations fran\u00e7aises (Bordeaux, Lille, Lyon et Montpellier) ayant utilis\u00e9 le coach \u00e9lectronique Fitbit (nombre de pas, distance parcourue et calories br\u00fbl\u00e9es) pendant 7 mois.
Les participants devaient remplir un questionnaire concernant leur poids, taille, etc. en d\u00e9but, milieu et fin d\u2019\u00e9tude.
\nAu final, les donn\u00e9es de 515 participants ont pu \u00eatre analys\u00e9es.
\nPremier constat\u00a0: les participants utilisaient de moins en moins leur bracelet au cours de la dur\u00e9e de l\u2019\u00e9tude. Par exemple, en milieu d\u2019\u00e9tude, ils \u00e9taient \u00a085% \u00e0 l\u2019utiliser plus de 21 jours par mois en ao\u00fbt, contre 55% \u00e0 la fin. A l\u2019inverse, la proportion de petits utilisateurs (moins de cinq jours par mois), elle, a augment\u00e9, passant de 4% au milieu d\u2019\u00e9tude \u00a0\u00e0 29% \u00e0 la fin\u2026
\nDeuxi\u00e8me enseignement, \u00a0plus les participants utilisaient le capteur, plus ils marchaient\u00a0: ceux qui l\u2019avaient utilis\u00e9 plus de 21 jours par mois ont march\u00e9 en moyenne 7.962 pas par jour, contre 6.134 pas pour ceux qui l’ont utilis\u00e9 moins de cinq jours par mois.
Au final, plus de la moiti\u00e9 des personnes (51%) qui souhaitaient perdre du <\/p>\n

poids (69% des participants) ont estim\u00e9 que le bracelet les avait aid\u00e9s \u00e0 atteindre leur objectif. D\u2019ailleurs, les personnes en surpoids ou ob\u00e8ses (<\/p>\n

IMC sup\u00e9rieur \u00e0 25) ont perdu environ 4kg contre \u201cseulement\u201c 2,2\u00a0kg chez les autres participants.Pour Fr\u00e9d\u00e9ric Faurennes, Pr\u00e9sident d\u2019IDS Sant\u00e9, \u201cnon seulement l\u2019usage d\u2019un coach \u00a0\u00e9lectronique permet d\u2019augmenter l\u2019activit\u00e9 physique (7 962 pas en moyenne par jour pour ceux qui \u00a0s\u2019en \u00a0sont servis entre 21 et 30 jours par mois contre 6 134 pas pour \u00a0ceux l\u2019ayant utilis\u00e9 moins de 5 jours par mois) mais cet usage a un impact sur la sant\u00e9. De fait, parmi les participants en surpoids ou ob\u00e8se en mai 2013, 55 % ont \u00a0r\u00e9duit leur tour de taille, 54 % leur indice de masse corporelle (IMC) et ils ont en moyenne perdu 4 kg<\/em>\u201d.Yamina Sa\u00efdjSource\u00a0: \u201cMy Sant\u00e9 Mobile : pr\u00e8s de 2 000 pas de plus par jour pour les utilisateurs r\u00e9guliers d\u2019un coach \u00e9lectronique et 4 kg de moins pour les personnes en surpoids ou ob\u00e8ses<\/em> !\u201c, communiqu\u00e9 de presse, 4 ao\u00fbt 2014Click Here: NRL Telstra Premiership<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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