{"id":4630,"date":"2020-04-07T15:37:07","date_gmt":"2020-04-07T15:37:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportsnewsforyou.com\/?p=4630"},"modified":"2020-04-07T15:37:07","modified_gmt":"2020-04-07T15:37:07","slug":"dormir-trop-ou-trop-peu-nuirait-a-la-sante-cardiaque","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/googmn.com\/?p=4630","title":{"rendered":"Dormir trop ou trop peu nuirait \u00e0 la sant\u00e9 cardiaque"},"content":{"rendered":"

Des chercheurs ont r\u00e9cemment montr\u00e9 qu’en dormant un nombre suffisant d’heures, on pourrait r\u00e9duire son risque de crise cardiaque, et ce, m\u00eame en \u00e9tant g\u00e9n\u00e9tiquement pr\u00e9dispos\u00e9 \u00e0 cette maladie.<\/strong><\/p>\n

Une \u00e9tude a montr\u00e9 que peu importe son risque h\u00e9r\u00e9ditaire de crise cardiaque, dormir un nombre suffisant d'heures pourrait r\u00e9duire ce risque de la m\u00eame mani\u00e8re qu'une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e.<\/p>\n

Des chercheurs de l’University of Colorado Boulder et du Massachusetts General Hospital aux Etats-Unis aid\u00e9s par une \u00e9quipe de l’University of Manchester (Royaume-Uni) ont men\u00e9 cette nouvelle \u00e9tude en s’int\u00e9ressant \u00e0 461.347 individus \u00e2g\u00e9s de 40 \u00e0 69 ans. Les sujets n’avaient jamais eu de crise cardiaque et tous faisaient partie de la banque de donn\u00e9es m\u00e9dicales UK Biobank, qui comprend les donn\u00e9es g\u00e9n\u00e9tiques de pr\u00e8s de 500.000 r\u00e9sidents britanniques.<\/p>\n

Les chercheurs ont analys\u00e9 les habitudes de sommeil des participants (rapport\u00e9es par ces derniers), les donn\u00e9es m\u00e9dicales et leurs informations g\u00e9n\u00e9tiques pour d\u00e9terminer si les personnes qui \u00e9taient g\u00e9n\u00e9tiquement pr\u00e9dispos\u00e9es \u00e0 dormir peu \u00e9taient aussi plus susceptibles de souffrir de crises cardiaques.Pour r\u00e9aliser leur analyse, ils ont recouru \u00e0 la randomisation de Mendel, qui comprend l’\u00e9tude de variantes g\u00e9n\u00e9tiques pour voir si certains facteurs sont associ\u00e9s \u00e0 un risque accru de maladie. Comme cette m\u00e9thode produit des r\u00e9sultats plus fiables, les associations trouv\u00e9es sont plus susceptibles de sugg\u00e9rer une relation directe.Les participants ont ensuite \u00e9t\u00e9 suivis pendant sept ans.Leurs r\u00e9sultats, relay\u00e9s par le\u00a0<\/p>\n

Journal of the American College of Cardiology, ont montr\u00e9 qu’au cours de l’\u00e9tude, les personnes qui dormaient moins de six heures par nuit enregistraient un risque accru de crise cardiaque de 20% par rapport \u00e0 ceux qui dormaient entre six et neuf heures par nuit.\u00a0De plus, les sujets qui dormaient plus de neuf heures par nuit voyaient leur risque augmenter de 34%.
\nPlus les sujets s’\u00e9loignaient de la fen\u00eatre de r\u00e9f\u00e9rence de six \u00e0 neuf heures de sommeil, plus leur risque augmentait. Par exemple, les participants qui dormaient cinq heures par nuit voyaient leur risque de crise cardiaque augmenter de 52% par rapport \u00e0 ceux qui se reposaient entre sept et huit heures, alors que ceux qui dormaient dix heures \u00e9taient deux fois plus susceptibles de faire une attaque.
Leurs r\u00e9sultats restaient av\u00e9r\u00e9s apr\u00e8s avoir pris en compte 30 facteurs pouvant potentiellement influencer les r\u00e9sultats, comme la composition corporelle, l’activit\u00e9 physique, le statut socio-\u00e9conomique et la sant\u00e9 mentale.Lorsque les chercheurs ne se sont int\u00e9ress\u00e9s qu’aux sujets ayant une pr\u00e9disposition g\u00e9n\u00e9tique aux crises cardiaques, ils ont trouv\u00e9 que le fait de dormir entre six et neuf heures par nuit r\u00e9duisait leur risque de crise cardiaque de 18%.Cette \u00e9tude “fournit l’une des plus fortes preuves \u00e0 ce jour que la dur\u00e9e du sommeil est un facteur cl\u00e9 lorsqu’il est question de sant\u00e9 cardiaque, et que cela est av\u00e9r\u00e9 pour tout le monde<\/em>“, a pr\u00e9cis\u00e9 l’auteure Celine Vetter.”C’est un message d’espoir, que peu importe son risque h\u00e9r\u00e9ditaire de crise cardiaque, dormir un nombre suffisant d’heures pourrait r\u00e9duire ce risque de la m\u00eame mani\u00e8re qu’une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, ne pas fumer (…)<\/em>“, a ajout\u00e9 l’autre auteur Iyas Daghlas.Click Here: nrl shops<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Des chercheurs ont r\u00e9cemment montr\u00e9 qu’en dormant un nombre suffisant d’heures, on pourrait r\u00e9duire son risque de crise cardiaque, et ce, m\u00eame en \u00e9tant g\u00e9n\u00e9tiquement pr\u00e9dispos\u00e9 \u00e0 cette maladie. Une \u00e9tude a montr\u00e9 que peu importe son risque h\u00e9r\u00e9ditaire de crise cardiaque, dormir un nombre suffisant d'heures pourrait r\u00e9duire ce risque de la m\u00eame mani\u00e8re…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-4630","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/googmn.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4630","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/googmn.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/googmn.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/googmn.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/googmn.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4630"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/googmn.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4630\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/googmn.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4630"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/googmn.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4630"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/googmn.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4630"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}